Hogyan tartalmasítani és emelni zsákokat biztonságosan, anélkül, hogy megsértenénk a zsákot

Te az Adatokig október 2023-ig. Annyi helytelen emelést igényelhet, amely megsemmisítheti őket, vagy rosszabb – baleset. De ne aggódj. A zsákok helyes és biztonságos emelésének megtanulása egyszerű néhány egyszerű tippel és útmutató lépéssel. Ez segítséged lesz a problémák elkerülésében és könnyebbé teszi a dolgokat számodra.

Útmutató a zsákok áthelyezésére és viselésére

Azonban vannak bizonyos dolgok, amelyeket figyelembe kell venni a zsák elkapásánál. Dobd a zsákat a mérlegre, és ha túl nehéz ahhoz, hogy feltegyed, akkor menjettes. És ha túl nagy a terhelés, soha nem baj kérni segítséget. Semmi baj benne, ha segítséget kérünk, amikor szükség van rá. Másodszor, biztosítsd azt, hogy a zacskóemelő erős és tartós. Nem akarod, hogy törik és táncoljanak mindenhová. Végül, addigartalj meg a hátadat, és emeld fel a zacskót a lábadakkal, nem pedig a nyakcsontodat hajtva. Bár a lábaid használata jelentősen kevésbé veszélyes, mivel nem veszted el a hátadat vagy sebesíted magad.

Lépések a zacskó megfogásához

Amikor készen állsz arra, hogy megfelelően elkapd a zsemint, kövesd ezeket a egyszerű lépéseket. A lábaid közötti távolság kb. vállaszélességű (a vállaid szélessége) és a tested közel kell legyen a zsemmhez amikor kezded. Ez segít az egyensúly megőrzésében. Majd, hajts le, és használd mindkét kezed a zsemm felvételéhez. Gyorsan ellenőrizd, hogy szorosan tartod-e a kezed a zsemm kezdet vagy csavart. Fontos, hogy közelről osztottasd el ujjaidat, hogy erős legyen a fogás. Ekkor lassan állj föl, és használd a lábcsomóid erőjét a zsemm felhozatalához. Ügyelj arra, hogy a zsemm közel maradjon a testhez amikor felveted. Ez lehetővé teszi neked, hogy egyensúlyban maradj, irányítsd, és könnyebbé tedd a viselést.

Hogyan viseld biztonságosan a zsemmet

Vannak továbbá néhány olyan technika, amelyet fontos használni, amikor a zsemét tartó-taszét viseled, hogy biztosan maradjon. Kerüld a test fordulásait vagy a taszéval történő röppant mozgásokat. Ez nyomást gyakorol a hátadról, és a táskát eltarthat veled vagy át tud fordulni. Inkább lassan, óvatosan haladj, és tartsd karjaidat és vállaidat stabilisan. Ez segít abban, hogy mögötted marad a táskával. Kettő: A helyes testállás érdekében foglald be a magdort (a hasizműket). Ennek támogatásával a hátod védett marad a táskát viselés közben. Végül, amikor le kell tenned a táskát, tedd meg könnyen és figyelemmel. Ne dobd le, hanem helyezd el egy sík felszínen, ami lehetőséget ad arra, hogy a táskát vagy a tartalmát jó állapotban tarthasd.

Könnyű módok kényelmesebben emelni

Előfordulhat, hogy egy kicsit furcsának vagy kényelmetlennek tűnik először emelni a zsemecek-taszékat, különösen ha nem szoktad ezt tenni. De van néhány gyors tipus, amely segít kényelmesebbé és hatékonyabbá tenni ezt. Kezdve azáltal, hogy próbáld ki a vállróptípust zsákmányemelő vagy táskatípusú zsák. Ezen típusú zsák egyenletesen osztja el a terhet a testén, így könnyebb hordani. Másodszor, vigyél mind a záskaidat és próbáld meg egyenlítően elosztani a terheket a záskaid között. Így egyik oldalad nem lesz túlterhelve. Végül, emlékezz arra, hogy szükség esetén tedd le a záskaidat percekre. Ha fárasztódnak a izmaid, teljesen normális pár percig letegni a tászkát. A szünetek jobban éreznéd magad, és a terhelés nem okoz fájdalmakat.

Hat fontos tipp ahhoz, hogyan emelj biztonságosan

Összefoglalóban, itt vannak a legjobb gyakorlatok a záskaik biztonságos emelésére és hordozására:

Győződj meg róla, hogy képes vagy elviselni a táska súlyát és hogy elegendően ellenálló, hogy ne romoljon.

Tartsd egyenesen a hátod, és emlékezz arra, hogy a lábaiddal emelsz.

Állj közeli a záska mellett, a lábad vállszélességű távolságra; fogd meg erősen a kezeket/övegeket mindkét kezeddel

Amikor már mozogsz, tessék lassan és óvatosan, használd a magdbeli erődet, hogy segítsen az egyenlő tartásban és megakadályozza a forgást vagy a végtelen mozgásokat.

Ha több zsemleket viselsz, próbáld elosztani a súlyt a testedben, ahogy lehet legjobban.

Ha követed ezeket a tanácsokat, könnyedén emelgeted és viszed gyógyszeres zsákemelő egyszerűen, anélkül, hogy megsértenéd őket. Biztonságosan kell emelned, mert a bajok, és azt is akarod, hogy a zsákok jó állapotban legyenek. Jó szivárvány.