วิธีจับและยกถุงอย่างปลอดภัยโดยไม่ทำให้ถุงเสียหาย

คุณคือ Data จนถึงเดือนตุลาคม 2023 การยกของในท่าทางที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้พวกเขาได้รับบาดเจ็บ หรือแย่กว่านั้น — เกิดอุบัติเหตุได้ แต่อย่าห่วง การเรียนรู้วิธีการยกกระเป๋าอย่างเหมาะสมและปลอดภัยนั้นง่ายดายด้วยเคล็ดลับง่ายๆ และขั้นตอนการแนะนำ ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่พึงประสงค์และทำให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างสะดวกขึ้นสำหรับคุณ

แนวทางในการเคลื่อนย้ายและแบกกระเป๋า

อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่คุณควรพิจารณาก่อนที่จะคว้ากระเป๋านั้น โยนกระเป๋าลงบนตาชั่ง และหากมันหนักเกินไปที่จะยก คุณควรหลีกเลี่ยง และ หากรู้สึกว่ามันมากเกินไป การขอความช่วยเหลือไม่เคยเป็นเรื่องผิดเลย ไม่มีอะไรผิดพลาดที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ นอกจากนี้ ให้มั่นใจว่า เครื่องยกกระเป๋า แข็งแรงและทนทาน คุณไม่อยากให้มันแตกและเคลื่อนที่ไปรอบๆ ที่สุดแล้วรักษาหลังให้ตรง และยกกระเป๋าด้วยขาของคุณแทนการก้มที่เอว การใช้ขาเป็นวิธีที่มีความเสี่ยงน้อยกว่าอย่างมากเพราะคุณจะไม่ทำให้หลังบาดเจ็บหรือได้รับอันตรายต่อตัวเอง

ขั้นตอนในการจับกระเป๋า

เมื่อคุณพร้อมที่จะยกถุงออก ให้ทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้เพื่อจับมันอย่างเหมาะสม ขาของคุณควรห่างกันประมาณความกว้างของไหล่ (ความกว้างของไหล่ของคุณ) และร่างกายของคุณควรวางตำแหน่งใกล้ถุง เมื่อเริ่มต้น นี่คือเพื่อให้คุณสมดุล จากนั้น หมอบลงและใช้มือทั้งสองยกถุงขึ้นมา และตรวจสอบให้แน่ใจว่าจับหูหรือสายถุงให้แน่นหนา นอกจากนี้ยังสำคัญที่จะเว้นระยะห่างระหว่างนิ้วประมาณนึง เพื่อให้การจับมีความมั่นคง จากนั้น ลุกขึ้นช้าๆ โดยใช้กล้ามเนื้อขาในการยกถุง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังเก็บถุงไว้ใกล้ร่างกายขณะยก มันจะช่วยให้คุณสามารถปรับสมดุลได้ ควบคุมสถานการณ์ และเพิ่มความสะดวกในการแบก

วิธีการแบกถุงอย่างปลอดภัย

ยังมีเทคนิคบางอย่างที่สำคัญต้องใช้เมื่อคุณแบกกระเป๋าเพื่อให้มั่นใจว่าปลอดภัย หลีกเลี่ยงการบิดตัวหรือเคลื่อนกระเป๋าอย่างกระชาก เช่น การทำเช่นนี้จะกดดันหลังของคุณ และกระเป๋าอาจแกว่งไปมาหรือล้มลง แทนที่จะทำแบบนั้น ให้เดินช้าๆ ระมัดระวัง และรักษาแขนและไหล่ให้คงที่ เพื่อช่วยให้คุณอยู่ข้างหลังกระเป๋า สอง: เพื่อท่าทางที่เหมาะสม ให้ใช้งานกล้ามเนื้อแกนกลาง (กล้ามเนื้อหน้าท้อง) เนื่องจากความสนับสนุนนี้ หลังของคุณจะได้รับการปกป้องขณะแบกกระเป๋า สุดท้าย เมื่อคุณต้องวางกระเป๋าลง ให้วางเบาๆ และพิจารณาอย่างรอบคอบ อย่าทิ้งกระเป๋า แต่ควรวางบนพื้นผิวเรียบเพื่อเป็นทางเลือกในการรักษาสภาพกระเป๋าหรือสิ่งของภายใน

วิธีง่ายๆ ในการยกให้สะดวกสบาย

อาจรู้สึกไม่คุ้นเคยหรือไม่สบายเล็กน้อยในตอนแรกเมื่อยกกระเป๋า โดยเฉพาะหากคุณไม่ค่อยชินกับการทำเช่นนั้น แต่มีเคล็ดลับง่ายๆ บางอย่างที่ช่วยให้รู้สึกสะดวกสบายและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เริ่มต้นด้วยการลองใช้สายสะพายไหล่ การยกกระเป๋า หรือกระเป๋าแบบเป้ กระเป๋าประเภทนี้ช่วยกระจายน้ำหนักทั่วตัวทำให้พกพาได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ พกพากระเป๋าทั้งหมดและพยายามกระจายน้ำหนักอย่างสมดุลระหว่างกระเป๋าของคุณ เพื่อไม่ให้ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายถูกแบกรับน้ำหนักมากเกินไป และสุดท้าย จงจำไว้ว่าหยุดพักเมื่อจำเป็น หากเริ่มรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ สามารถวางกระเป๋าลงพักประมาณหนึ่งหรือสองนาทีได้ การพักจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและลดการบาดเจ็บ

หกเคล็ดลับหลักในการยกของอย่างปลอดภัย

สรุปแล้ว นี่คือแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการยกและการพกพากระเป๋าอย่างปลอดภัย:

แน่ใจในความสามารถของคุณที่จะแบกน้ำหนักของกระเป๋าและว่ามันแข็งแรงพอที่จะไม่แตกหัก

รักษาหลังให้ตรงและจำไว้ว่าให้ใช้ขาในการยก

ยืนใกล้กระเป๋าโดยวางเท้าแยกกันกว้างเท่าไหล่ จับหูกระเป๋า/สายสะพายด้วยมือทั้งสองข้างให้มั่นคง

เมื่อเคลื่อนที่ ให้ทำอย่างช้าๆ และระมัดระวัง โดยใช้ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวเพื่อช่วยรักษาร่างกายให้อยู่ในแนวตั้งและป้องกันการบิดหรือการเคลื่อนไหวที่กระทันหัน

หากคุณต้องแบกกระเป๋ามากกว่าหนึ่งใบ ให้พยายามกระจายน้ำหนักให้ทั่วทั้งร่างกายของคุณมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ คุณจะยกและแบก fertilizer bag lifter ได้อย่างง่ายดาย โดยไม่ทำให้กระเป๋าเสียหาย คุณต้องการยกอย่างปลอดภัย เพราะการบาดเจ็บ และคุณต้องการให้กระเป๋าอยู่ในสภาพดี ขอให้โชคดีในการยก